早朝出勤していますが、朝からエンジンをかけて仕事するためには、私にとってコーヒーは結構重要です。
それまでボーッとしていた頭が、コーヒーを飲むと、急にクリアになって覚醒し、動き始める気がします。
ただ、このコーヒー、一日一杯以上飲まないように心掛けています。
たまに２杯以上飲むと、その日一日は調子がいいのですが、なぜかその日以降は覚醒効果が落ちるような気がするんですよね。
２杯以上飲んだ日の夜は、寝付きも悪くなります。
早朝一杯のコーヒーを飲んで、一日中仕事をし、夜に仕事を終えて、家に帰る頃にはコーヒーの効果が切れて熟睡する、という感じのパターンがよいようです。
ということで、一日のコーヒーは上限一杯と、自分で決めています。
時々、１週間くらいコーヒーを飲まない期間があった後、久し振りにコーヒーを飲むと、てきめんに覚醒効果が続き、夜中になってもなかなか寝付けないこともあり、改めてコーヒーの威力を認識することがあります。
実はコーヒーって、結構強い効果があるのかもしれません。